Валеология: готовим подростков к реальной жизни через осознанную работу с организмом и навыки безопасности
Учим управлять своим состоянием и сохранять хладнокровие в любой ситуации — от конфликта на улице до чрезвычайного происшествия
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ бесплатно
Предупреждён — значит вооружён Почему навыки самосохранения нужны до наступления беды?
В сети идет охота за личными данными. Неверное действие и подросток станет жертвой шантажа.
Дети часто игнорируют тревожные сигналы тела и режим дня. Итог — подорванное здоровье
«Само заживет» — опасный миф. Дети не умеют оценивать риски и оказывать первую помощь
Пожар, давка или агрессия толпы: без четких инструкций подросток поддается панике, вместо того чтобы спасаться
Осознанность 360°: тело, психика и внешние угрозы
Программа для 10-12 лет
1-2 неделя
Энергия
& Тело
Разбираем, как еда и сон влияют на оценки, а вредные привычки — на здоровье.
Ребенок учится понимать сигналы своего тела, составлять «тарелку силы» и осознанно выбирать полезное, вместо вредного.
3-4 неделя
Убираем страх перед кровью и чужой болью.
Отрабатываем четкие алгоритмы: что сказать диспетчеру скорой, как обработать рану, помочь при ушибе или обмороке. Главная цель — научить действовать, а не впадать в ступор.
5-6 неделя
Город
& Цифровая гигиена
Большой блок защиты от угроз. Учим распознавать мошенников, защищать личные данные и аккаунты от взлома.
Разбираем, что делать, если потерялся в городе, как вести себя при пожаре и общаться с незнакомцами на улице.
7-8 неделя
Антистресс
& Стратегия
Собираем все навыки в единую систему.
Ребенок формирует свой «Тревожный чемоданчик» (понимание необходимых вещей) и проходит финальную симуляцию, где нужно быстро принять решение в нестандартной ситуации.
Научите ребёнка быть умнее алгоритмов
Стоимость курса:
950 рублей за час занятия
Все материалы и рабочие тетради включены в стоимость
Блог и программы курса
Точка равновесия: инструменты защиты от стресса, агрессии и паники
Программа для 13-14 лет
1-2 неделя
Гормоны
& Физиология
Объясняем на пальцах, что происходит с телом.
Подросток поймет, что его перепады настроения — это не «плохой характер», а биология. Учим «хакнуть» эту систему через правильный сон и питание, чтобы вернуть энергию
3-4 неделя
Спасение
& Алгоритмы
Как помочь при потере сознания, судорогах или остановке дыхания?
Анализируем реальные кейсы спасения и ошибки, которые могут стоить жизни. Подросток учится действовать четко и хладнокровно, не поддаваясь панике в критический момент.
5-6 неделя
Границы
& Самоконтроль
Учим останавливать буллинг и агрессию, не пуская в ход кулаки.
Подросток осваивает «самооборону голосом»: как твердо выставить границы, защититься от манипуляций и не впасть в ступор при конфликте
7-8 неделя
Эмоции
& Стрессоустойчивость
Разбираем природу стресса и учимся управлять страхом через когнитивные техники.
Разработаем персональную стратегию борьбы с тревогой, чтобы не терять контроль над собой в ситуациях высокого давления.
9-10 неделя
Выживание
& Толпа
Учим выживать при урагане, пожаре или угрозе теракта.
Отрабатываем алгоритмы эвакуации и разбираем групповую динамику: как действовать сообща и не поддаваться панике толпы, чтобы спастись.
Помогите подростку обрести контроль над собой и ситуацией
Стоимость курса:
950 рублей за час занятия
Все материалы и рабочие тетради включены в стоимость
Блог и программы курса
Биохакинг и безопасность: стратегии для жизни в мегаполисе
Программа для 15-17 лет
1-2 неделя
Ресурс
& Эффективность
Разбираем организм как сложный механизм. Подросток учится управлять своим метаболизмом и продуктивностью через питание и сон.
Цель — научиться выдерживать пиковые нагрузки перед экзаменами без выгорания и стимуляторов
3-4 неделя
Медицина
& Спасение
Углубленный курс первой помощи. Учим распознавать неочевидные угрозы: инсульт, инфаркт, анафилактический шок.
Разбираем нейробиологию боли и фатальные ошибки, которые совершают любители при спасении пострадавших
5-6 неделя
Психология толпы
& Угрозы
Как сохранять холодный рассудок, когда вокруг паника.
Осваиваем техники противодействия давлению толпы и четкие алгоритмы действий при техногенных катастрофах, терактах или кибератаках.
7-8 неделя
Мегаполис
& Киберзащита
Изучаем городские риски: от аварий в метро до массовых беспорядков.
Осваиваем алгоритмы поведения при нападении и правила защиты личных данных. Итог — четкий план безопасности в городе и интернете.
9-10 неделя
Проекты
& Симуляции
Финальный краш-тест навыков.
Участники азрабатывают собственные сценарии действий в ЧС и создают «учебные кейсы» для других. Глубокий анализ реальных ситуаций и защита своего проекта по безопасности
Сформируйте у подростка мышление, готовое к любым вызовам
Стоимость курса:
950 рублей за час занятия
Все материалы и рабочие тетради включены в стоимость
Блог и программы курса
Обучение через доверие и личный опыт: почему это работает лучше лекций
Никаких говорящих голов
Живое общение
Мы верим, что научиться общаться, дружить и оказывать первую помощь можно только офлайн
Не отсидеться «на камчатке»
Камерные группы
Каждому уделяется внимание, каждый высказывает мнение.
Создаем атмосферу доверия, которой так не хватает в переполненных классах
У нас даже нет красной ручки
Безопасная среда
Ошибка — это не повод для наказания, а способ научиться новому.
Поддерживаем, а не критикуем
Мы не пишем конспекты
Практика
и симуляции
Играем в бизнес, репетируем собеседования, бинтуем «раны» и разбираем реальные кейсы мошенничества. 80% времени — это действия
Как проходят 90 минут в Ego Formula
10 минут
Чекап состояния
& фокус
Учимся сканировать свой уровень энергии и обстановку. Включаем внимание на максимум, чтобы замечать неочевидные детали и угрозы
20 минут
Инструктаж
& разбор схем
Изучаем пошаговые инструкции, которые помогают не растеряться и действовать эффективно в первые минуты любой кризисной ситуации
45 минут
Симуляции
& краш-тесты
Моделируем ЧС в безопасной среде: от реанимации на манекенах до эвакуации из «задымленного» помещения. Превращаем знания в мышечную память
15 минут
Рефлексия
& выводы
Разбираем, где возникла паника или заминка.
Обсуждаем промахи не для оценки, а чтобы понять их цену в реальной жизни и скорректировать тактику на будущее
Кто ведёт курс
Алексей Баранов
Хирург, травматолог, ортопед
РНИМУ им. Н.И. Пирогова · ФНКЦ ФМБА России — травматология и ортопедия
«Первую помощь я показываю лично: как действовать при потере сознания, как провести сердечно-лёгочную реанимацию, как остановить кровотечение. После курса ребёнок знает, что делать, когда от правильного действия зависит очень многое».
Все преподавателиВидео-знакомство
Алексей Баранов о курсе «Валеология»
Убедитесь в ценности
нашего подхода лично
Записаться на первый бесплатный урок
Что вас ожидает?
Возможность проверить контакт
с педагогом и атмосферу в группе
Экспертная обратная связь
и разбор потенциала ребенка
Тест-драйв формата
и погружение в учебный процесс
Трансформация поведения: как меняется подход к жизни за 10 недель
Было:
Чувство полной беспомощности, если что-то идет не по плану
Заглушает усталость энергетиками и фастфудом, игнорируя потребности организма
Не замечает происходящего вокруг, вступает в диалог с незнакомцами и выглядит как легкая мишень
Реактивность: любая проблема вызывает либо бурю слез, либо агрессию
Стало:
Ребенок понимает, что у него достаточно компетенций, чтобы повлиять на ситуацию
Сам выстраивает режим сна и питания, чтобы поддерживать энергию на высоком уровне
Умеет вычислять подозрительных людей, избегать опасных маршрутов и пресекать нежелательное общение
Способность быстро вернуть себе ясность мышления даже в момент напряжения
Ответы на главные вопросы об учёбе в Ego Formula
Организация
и Оплата
Почему вы работаете только очно? Сейчас ведь столько всего онлайн...
Мы убеждены, что навыки общения, уверенность в себе и умение работать в команде невозможно развить перед экраном.
Наша уникальная методика построена на живом игровом формате и реальном взаимодействии. Когда дети видят глаза друг друга, чувствуют эмоции, обмениваются энергией в упражнениях и играх — только тогда происходят настоящие изменения. В онлайн-формате теряется магия «здесь и сейчас», та самая атмосфера доверия и безопасности, которую мы создаем в нашем уютном пространстве.
Можно ли оплатить обучение частями?
Да, мы понимаем, что планировать бюджет важно. Для вашего удобства предусмотрена возможность оплаты частями. Напишите нашему менеджеру (или оставьте пометку при записи), и мы подберем для вас комфортный вариант.
Можно ли оплатить обучение материнским капиталом?
На данный момент, к сожалению, программа не предполагает оплаты материнским капиталом, так как наша образовательная академия по закону не входит в список организаций, принимающих такую оплату. Но мы всегда открыты к другим удобным для вас форматам оплаты.
Что делать, если мы заболеем или пропустим занятие?
Наша программа построена как единый сценарий, где каждый урок — это важная ступенька. Чтобы ребенок чувствовал себя в группе уверенно и сохранял включенность, мы рекомендуем не пропускать занятия.
Но если так случилось, что вы заболели:
- Не переживайте! Мы не «теряем» учеников.
- Мы предоставим вам материалы и дадим домашнее задание-игру, чтобы ребенок мог наверстать тему.
- По возможности, мы включим ребенка в другую группу для отработки пропущенного модуля.
Совместно с педагогом придумаем наилучший вариант, как ребёнку наверстать пропущенный материал.
Как формируются группы? Будет ли мой ребенок самым младшим/старшим?
Мы тщательно формируем группы по двум принципам: возраст + уровень «социализации».
- Возраст: Мы придерживаемся границ 10-12, 13-14, 15-17, так как задачи у детей в эти периоды кардинально разные.
- Состав: Мы не набираем группы «до потолка». Нам важно, чтобы каждый ребенок чувствовал себя комфортно. Иногда мы можем предложить ребенку перейти в другую группу, если видим, что так ему будет полезнее.
Результаты и Методика
Как я пойму, что прогресс есть, если вы не ставите оценки?
Мы прекрасно понимаем это желание — видеть результат. В нашей академии мы используем другой, более глубокий подход, чем школьные оценки.
- Обратная связь: После каждого занятия преподаватель коротко делится впечатлениями: над чем работали, что получилось, какие открытия сделали дети.
Главный показатель: Это вы сами. Вы заметите, что ребенок стал спокойнее говорить о своих чувствах, увереннее знакомиться на площадке, пробовать новое и меньше бояться ошибок.
Помогут ли эти курсы при поступлении в ВУЗ или колледж?
Однозначно да, и вот почему.
Поступление — это не только ЕГЭ. Это огромный стресс, самопрезентация на собеседовании (там, где оно есть), умение держать удар и общаться с незнакомыми людьми (приемной комиссией).
Наши курсы развивают именно эти навыки: уверенность, стрессоустойчивость, умение четко выражать свои мысли. Ребенок, который прошел нашу программу, идет на экзамены с внутренним стержнем: «Я справлюсь, даже если будет трудно».
Выдаете ли вы сертификат по окончании обучения?
Да, по окончании полного курса каждый выпускник получает именной сертификат от академии «Ego Formula». Это приятное напоминание о проделанной работе и повод для гордости.
Будут ли у вас задания на дом? Нам и так уроков задают много.
Нет, у нас не будет скучных письменных заданий. Максимум, что мы можем предложить — это челлендж или эксперимент на неделю (например, «познакомиться с новым человеком» или «заметить, когда я злюсь, и нарисовать это»). Это не обязаловка, а возможность закрепить навык в жизни. Делается это играючи и не занимает много времени, зато дает мощный результат |
Страхи и сомнения
Мой подросток скептически относится к курсам. Вдруг он откажется ходить после первого занятия?
Это нормально! Подростки — народ осторожный. Именно для этого у нас есть пробное занятие (или первое занятие вводного модуля).
Мы не заставляем и не уговариваем. Мы просто создаем атмосферу, где ему будет интересно. Первое занятие — это мощная игра, где нет «правильных ответов» и скучной теории. Обычно скептицизм улетучивается через 20 минут. Если же после занятия ему действительно некомфортно (такое бывает редко, но метко), мы предложим попробовать другую группу.
У ребенка и так большая нагрузка в школе. Не будет ли это перебором?
Это самый частый и важный вопрос. Отвечаем честно: наши занятия — это не учеба. Это переключение.
Представьте: целый день ребенок сидит за партой, зубрит, пишет, напрягается. А к нам он приходит… играть! Играть в серьезные вещи: в эмоции, в общение, в уверенность.
Это работает как перезагрузка для мозга. После наших занятий дети часто чувствуют себя не уставшими, а наоборот, воодушевленными и наполненными энергией. Мы даем им ресурс, а не забираем его.
Мой ребенок очень стеснительный (или наоборот, гиперактивный). Ему точно будет комфортно в группе?
У нас нет плохих детей. Есть дети, которым нужен правильный ключик.
- Если ребенок стеснительный, мы мягко и бережно включаем его в игры, даем посильные роли, чтобы он почувствовал успех и безопасность в коллективе.
Если ребенок активный и энергичный, у него будет пространство, куда эту энергию направить: в движение, в громкие игры, в лидерские задания.
Наша главная задача — создать среду, где любой ребенок чувствует себя принятым. И у нас это получается, потому что мы любим детей и знаем психологию.
Что происходит за закрытыми дверями? Могу ли я присутствовать на занятии?
Мы понимаем ваше желание быть рядом. Но главное условие эффективной работы — закрытая и безопасная среда. Когда родитель рядом, подросток (да и ребенок) продолжает играть роль «хорошего мальчика» или оглядывается на реакцию мамы. Мы нарушаем этот паттерн.
Как мы решаем этот вопрос: мы постоянно на связи: можем высылать фото и видео без лиц крупным планом, проводим короткие встречи для родителей, где рассказываем о темах и прогрессе.
Не уверены, какой курс нужен ребёнку?
Пройдите короткую диагностику навыков — покажем наглядную «карту навыков» вашего ребёнка и подскажем, с чего начать.